高血圧

放置していると

高血圧になっても、初期の段階では目立った症状がみられません。
しかし、高血圧を放置していると、常に血管に圧力が加わって動脈硬化の原因になります。
それと同時に、血液を高い圧力で送り出しているのは心臓ですから、心臓が多くのエネルギーを必要とし、疲弊しやすくなります。
すなわち高血圧は、血管や心臓などの臓器に障害をもたらすのです。
具体的には、心不全や狭心症、心筋梗塞といった心臓血管系の病気を引き起こしたり、脳出血や脳梗塞の原因になったりします。
健診などで高血圧を指摘された方は、お早めに当院を受診し、治療を受けるようお勧めいたします。

高血圧の原因

高血圧の原因は、完全に解明されているわけではありませんが、遺伝的要因に加え、患者さまの多くは不摂生な生活習慣が関係しています。
塩分の摂り過ぎ、ご飯の食べ過ぎ、野菜や果物などのミネラル不足、お酒の飲み過ぎ、運動不足などは高血圧のリスクを高めます。
さらに喫煙は全身の血管が収縮させてしまい、高血圧の原因となりますので、タバコを吸われる方は禁煙をご検討ください。

主な治療

高血圧治療の目的は、血圧をコントロールして、合併症を防ぐことになります。
そのためには、まず生活習慣の改善から始めていきます。
食事面では、食塩摂取量を減らし、1日6g未満を目指します。
日本人の一般的な食事に含まれる塩分は、1日10g前後と言われているので、この減塩対策はなかなか達成しにくいのですが、味付けを工夫するなどして実現を目指してください。
また、肥満の方は適正体重に近づけるため、カロリーのコントロールにも努めていきます。

運動面では、ジョギングやスイミングなどの有酸素運動を毎日30分程度は続けます。
ただし、患者さまによっては運動制限が必要になることもあるので、運動を始める前に、1度医師に相談するようにしてください。

食事療法や運動療法だけでは血圧のコントロールが難しい場合は、血圧を下げる効果のあるお薬を使用します。
なお、降圧薬を服用すると血圧は下がりますが、服用をやめると再び上昇するリスクがあるので、担当医の指示に従うようにしましょう。

高血圧の予防対策

高血圧にならないためには、普段からの予防対策が重要になります。
具体的には、下表のような生活習慣が効果的です。